如何使用这个系统

这个系统的目标不是让你背王阳明，而是让你每天更少内耗，多一点行动。

核心方法：

知道 -> 校准 -> 行动 -> 省察

1. 知道：我知道但没做到的是什么？
2. 校准：我的判断有没有被焦虑、虚荣、攀比、恐惧带偏？
3. 行动：今天 10 分钟内能完成什么？
4. 省察：我留下了什么行动证据？明天怎么继续？

3 分钟上手

1. 把整个项目文件夹作为 Obsidian vault 打开。
2. 先打开根目录 Home.md。
3. 如果不知道点哪里，打开 00_Start-Here/我现在遇到的问题.md。
4. 今天先不要读完所有文件，只完成一个模板。
5. 如果想让 AI 帮你分析，把真实问题复制到 05_AI-Prompts/王阳明视角分析模板.md 里。

每天只做三件事

1. 今天我知道但没做到的是什么？
2. 今天我真正该做的一步是什么？
3. 今天我有没有被焦虑、虚荣、攀比、恐惧带偏？

使用顺序

1. 先读 01_Core-Concepts
2. 再使用 04_Daily-Practice/每日省察模板.md
3. 遇到重要问题时，使用 03_Decision-System/决策校准模板.md
4. 想让 AI 帮你分析时，使用 05_AI-Prompts/王阳明视角分析模板.md

最小使用方法

如果你不想复杂使用，只需要每天回答三个问题：

• 我今天知道但没做到的是什么？
• 我今天能做的最小一步是什么？
• 我今天有没有违背自己的真实判断？

使用原则

• 不求一次想通，只求今天有行动证据。
• 不把情绪当敌人，但要看清它有没有污染判断。
• 不用这个系统证明自己更自律，只用它把下一步变清楚。