我现在遇到的问题

不知道先点哪里，就从这里开始。

我现在的情况	去看哪个文件	今天只需要做什么	能得到什么结果
我知道要做，但一直拖	02_Action-System/拖延处理模板.md	写出拖延背后的真实原因，再选一个 10 分钟动作	从“自责”变成“下一步”
我现在很焦虑，判断不清楚	03_Decision-System/情绪污染检查表.md	检查焦虑、虚荣、攀比、恐惧有没有污染判断	把情绪和真实判断分开
我不知道一个项目要不要继续	06_Examples/示例-要不要继续做一个项目.md	只判断下一个最小版本，不判断整个未来	得到一个低风险验证动作
我想每天稳定一点	04_Daily-Practice/每日省察模板.md	填 5 分钟，记录一个行动证据	建立每日反馈循环
我想让 AI 帮我	05_AI-Prompts/AI工作流指南.md	复制 Prompt，粘贴真实问题	得到今天可执行的小行动
我想完整体验 7 天	04_Daily-Practice/7天知行合一挑战.md	从 Day 1 开始，只做当天任务	体验完整行动循环
我只想看效果	06_Examples/Before-After-Examples.md	看一个 Before / After，再套用到自己的问题	明白模糊问题如何变成行动

最小原则：不要先读完整个 vault。先选一个真实问题，完成一个小动作。