年度自我审视模板
年度审视的材料是证据、决定和反复出现的模式，不是给自己打一个总分。建议预留 60—90 分钟。
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# 年度自我审视
- 年度：
- 回顾日期：
## 1. 行动证据
- 我真正完成的三件事：
- 哪件事最能证明我把理解变成了行动：
- 哪件“很忙”的事没有产生价值：
## 2. 重要决定
- 做对的一个决定及依据：
- 需要修正的一个决定及新证据：
- 一直拖延的一个决定：
## 3. 情绪与动机
- 最常出现的情绪触发：
- 我通常会因此夸大、忽略或逃避什么：
- 哪种做法能让我恢复清楚：
## 4. 事上练
- 今年最困难的真实场景：
- 它训练了什么能力或品格：
- 我仍需要练习什么：
## 5. 关系与责任
- 我维护得更好的一段关系：
- 我需要承认和修复的一次影响：
- 明年要建立的一个边界：
## 6. 继续、调整、停止
- 继续：
- 调整：
- 停止：
## 7. 下一年第一步
- 10 分钟内可开始的动作：
- 完成证据：
- 第一次复盘日期：