Yangming Mind OS｜阳明心学现代实践系统

简体中文 · English · 3 分钟开始 · 文档站

一个把王阳明心学转化为现代人可执行的思考、决策、情绪管理和自我修炼工具的中英双语开源知识系统。

它不是名言集，也不是玄学或“成功学”。你可以直接复制模板，用一个真实问题完成：知道 → 校准 → 行动 → 省察。

30 秒看懂

你可能在经历	这里提供什么	第一步
知道该做，却一直拖	10 分钟行动法、行动卡、拖延案例	完成 3 分钟练习
情绪很强，判断不清	事实/解释分离、情绪事件记录、低风险下一步	记录一次情绪事件
面临重要选择	动机校准、长期方向、可逆实验	使用决策校准模板
工作或关系发生冲突	责任、边界、沟通请求与填写案例	查看场景模板
想建立稳定练习	每日、每周、30 天和年度审视	开始一周练习

适合： 学生、知识工作者、创作者、管理者、Obsidian / Markdown 用户，以及想把东方思想用于真实生活但不希望它被神秘化的人。

为什么值得使用

很多系统从任务清单开始，这个项目从“理解与行为之间的断层”开始：

• 不只问“我应该做什么”，还问“我基于哪些事实知道它”。
• 不把情绪当敌人，也不让情绪自动等于事实或命令。
• 不要求一次想通，而是用可逆的小行动获得新证据。
• 不把王阳明的原话、现代解释和项目建议混在一起。
• 不要求安装复杂插件；普通 Markdown 阅读器也能使用。

与普通王阳明资料整理项目最大的区别是：这里的每个概念都要连接到现实问题、操作问题、模板、案例和持续练习。

3 分钟快速开始

无需先理解全部心学，也无需安装 Obsidian。

1. 打开 3 分钟快速开始。
2. 写下一个今天正在发生的问题，分开事实和推测。
3. 识别此刻的情绪或证明欲可能让你忽略什么。
4. 选一个 10 分钟内能开始、完成后能留下证据的动作。
5. 写下回看结果的时间。

如果使用 Obsidian：克隆或下载仓库，将整个文件夹作为 vault 打开，再从 Home.md 进入。

git clone https://github.com/sunhaoyu-sawma/Yangming-Mind-OS.git

Know → Align → Act → Reflect 是本项目设计的现代方法，不是王阳明原文。

一次真实使用会发生什么

场景：评审会上的方案被否定，你想立刻发一封强硬邮件。

1. 知道：确认对方实际指出的三个问题，不把“方案有缺口”直接解释成“我能力不行”。
2. 校准：记录愤怒和羞耻，识别自己正在把批评扩大为人身否定。
3. 行动：用 10 分钟整理缺失证据，预约一次短沟通，确认重新提交的最低标准。
4. 省察：会后记录新事实，决定继续、调整或停止。

完整填写示范见职场冲突案例。

你可以直接复制的工具

反思与练习

• 每日省察模板
• 每周回顾模板
• 一周练习计划
• 30 天入门计划
• 年度自我审视模板

行动与决策

• 知行合一行动卡
• 拖延处理模板
• 决策校准模板
• 情绪事件记录模板

工作与关系

• 工作矛盾处理模板
• 人际关系反思模板
• 五类场景案例

AI 辅助

• AI 工作流指南
• 王阳明视角分析模板

AI 只用于帮助提问、拆解和寻找盲点，不替你做决定。不要上传私人日记、公司机密或他人身份信息。

内容地图

目录	用途	推荐入口
00_Start-Here	按现实问题开始	3 分钟快速开始
01_Core-Concepts	原典依据、现代解释、概念连接	知行合一
02_Action-System	行动与心智模型	知行合一行动卡
03_Decision-System	决策和情绪管理	情绪事件记录
04_Daily-Practice	每日、每周、30 天、年度练习	每日省察
05_AI-Prompts	安全、可复制的 AI 辅助流程	AI 工作流指南
06_Examples	困境、职场、情绪、拖延、关系案例	困境分析案例
07_English-Version	为海外读者重写的英文内容	English Edition
08_Resources	出处、版本与阅读笔记	原典出处索引
09_Project-Docs	内容标准和维护记录	项目审计
99_Archive	已被替代但保留的历史内容	归档说明

推荐阅读路线

• 只想立刻解决一个问题： 3 分钟快速开始 → 对应模板 → 一个案例。
• 想系统理解方法： 心学到行动系统转换表 → 核心概念 → 阳明行动循环。
• 想建立练习： 每日省察 → 一周计划 → 30 天计划。
• 英文读者： English README → English Edition。
• 内容贡献者： 引用与来源规范 → 贡献指南 → Good First Issues。

内容预览

仓库内的所有模板都可以直接复制。你可以删改问题、增加自己的标签，但建议保留：事实、情绪/动机、下一步、行动证据和复盘时间。

文档站

项目选择 VitePress，因为它能直接复用 Markdown、提供中英文导航与本地搜索，并以较低维护成本部署到 GitHub Pages。

• 预期地址：https://sunhaoyu-sawma.github.io/Yangming-Mind-OS/
• 本地预览：npm install && npm run docs:dev
• 选型记录：文档站选型记录

当前远端仓库不可访问，因此 Pages 地址会在仓库恢复、PR 合并且 Pages 设置为 GitHub Actions 后生效。

Roadmap

• v1.0：双语定位、稳定结构、来源规范、核心模板、案例、文档站与开源治理。
• v1.1：模板系统与更多可复制工作流。
• v1.2：社区案例库与匿名化贡献流程。
• v1.3：英文内容覆盖和海外贡献者协作。
• v2.0：交互式知识系统，在保持 Markdown 可移植性的前提下提供表单与关联视图。

完整计划见 ROADMAP.md，版本变化见 CHANGELOG.md。

参与贡献

你可以贡献：出处核对、自然英文、模板可用性、匿名案例、Obsidian 工作流、断链和表达修正。

• 阅读贡献指南
• 选择一个 Good First Issue
• 使用 Issue 模板提交内容纠错、翻译、案例或功能建议
• Pull Request 请保持单一主题，并说明内容属于原典、现代解释还是应用建议

项目拒绝刷星、买星、机器人账号和 Star 互换。增长来自更好的内容、更低的使用门槛、持续更新和真实分享。

免责声明

本项目是教育与自我反思工具，不是王阳明研究、Obsidian 或任何机构的官方项目，也不提供医疗、心理治疗、危机干预、法律、财务或人力资源专业意见。历史引文可能因版本而有字词和标点差异；请按来源规范核对。

Star History

如果这个系统确实帮助你完成了一次更清楚的判断或行动，欢迎 Star，让更多需要它的人发现项目。

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License

代码、项目原创文档与模板以 MIT License 发布。外部原典短引、第三方名称与链接仍归各自权利人所有；现代译本和图片不得因本仓库的许可而被重新授权。